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Comida real
Thoran de Repolho com Coco
Dosha:
Vata
VataTempo de preparo: 25 minutos
Ingredientes
4 porções como acompanhamento
- 400 g de repolho cortado em tiras finas
- 50 g de coco fresco raladoficha: Coco
- ½ cebola pequena picada
- 1 colher de sopa de óleo de cocoficha: Coco
- ½ colher de chá de sementes de mostardaficha: Mostarda
- ½ colher de chá de cominho em sementesficha: Cominho
- ¼ de colher de chá de Massala Vata Alila
- 6 folhas frescas de curry, opcionaisficha: Curry
- 3 colheres de sopa de água
- Sal a gosto
Modo de preparo
- 01
Aqueça o óleo de coco em uma panela larga.
- 02
Acrescente a mostarda e, quando começar a estalar, adicione o cominho.
- 03
Junte a cebola e as folhas de curry. Refogue por 3 minutos, sem queimar.
- 04
Abaixe o fogo, acrescente a Massala Vata e misture por alguns segundos.
- 05
Adicione o repolho, o sal e a água. Misture e tampe.
- 06
Cozinhe em fogo baixo por 8 a 12 minutos, mexendo de vez em quando, até o repolho ficar macio.
- 07
Se houver líquido acumulado, retire a tampa e deixe evaporar.
- 08
Acrescente o coco ralado e cozinhe por mais 2 minutos.
- 09
Sirva quente, mantendo o preparo úmido, mas sem caldo.
Produto utilizado
Massala Vata Alila
