Alila

Programas & Experiências

Existem coisas que você pode aprender lendo. Outras precisam ser experimentadas. Os Programas & Experiências Alila foram criados para aproximar o Ayurveda da vida real em diferentes níveis de profundidade. Você pode começar conhecendo os sinais do seu corpo e montando sua cozinha, passar sete dias experimentando uma nova rotina, viver uma experiência personalizada de cuidado para pele e cabelo ou escolher um acompanhamento individual de 42 dias.

Você não precisa começar sabendo seu dosha. Começa observando.

Cortesia para clientes Alila

Monte sua Cozinha Ayurvédica

Sua língua conta uma parte da história. Sua rotina conta outra. Sua cozinha nasce do encontro entre as duas.

A experiência acontece em dois momentos.

Primeiro, sua língua. Você envia uma fotografia nítida da língua, sem o rosto. Antes de saber qualquer outra coisa sobre você, a experiência observa os sinais visíveis a partir da metodologia de Nina Habib e constrói um primeiro panorama ayurvédico. A leitura observa aspectos relacionados a Agni, Ama e aos padrões de Vata, Pitta e Kapha, sempre como uma interpretação educativa dentro da tradição ayurvédica, e não como diagnóstico de saúde.

Depois, queremos ouvir você. Após receber essa primeira leitura, você responde perguntas sobre sua rotina, horários, fome, digestão, eliminações, sono, energia, alimentação, movimento, preferências e aquilo que deseja compreender ou transformar.

É então que as duas partes se encontram.

Eu criei esta experiência sem custo porque sei que nem todo mundo consegue começar pelo meu acompanhamento individual. Mas isso não significa que o primeiro contato com o Ayurveda precise ser genérico, impessoal ou construído a partir de uma lista pronta de Vata, Pitta e Kapha.

Quis criar uma outra porta de entrada.

Tudo o que você encontra aqui foi construído a partir do meu próprio trabalho. As leituras, os critérios de observação, os textos, as receitas, a biblioteca de ervas e especiarias, as combinações alimentares e a maneira de pensar a cozinha fazem parte dos materiais que desenvolvi e reuni ao longo da minha trajetória com o Ayurveda.

Esta experiência não busca respostas fora desse universo. Ela trabalha dentro dele.

A partir do encontro entre aquilo que sua língua mostra e aquilo que você me conta, começamos a montar sua Cozinha Ayurvédica: formas de preparo, alimentos para ter por perto, especiarias, massala, infusões e possibilidades para café da manhã, almoço e jantar, sempre a partir dos critérios e materiais que fazem parte do meu trabalho.

No final, você também recebe uma orientação para observar durante sete dias e, quando fizer sentido, uma seleção dos produtos Alila que eu escolheria para aquele momento, com a explicação de por que cada um entrou ali.

Não é uma versão automática da minha consulta. É uma outra experiência, criada para permitir que mais pessoas tenham acesso ao conhecimento que venho construindo e possam começar por algum lugar.

Um primeiro olhar para o seu momento. Um primeiro caminho para a sua cozinha.

Nina Habib

Esta experiência é uma cortesia para clientes Alila. Para quem ainda não é cliente, a experiência custa R$ 49,90. Todo o conteúdo vem da base de conhecimento criada e alimentada por Nina Habib, sem buscar informações na internet ou em fontes externas.

Montar minha Cozinha Ayurvédica

Esta experiência oferece uma interpretação educativa baseada em critérios tradicionais de observação da língua no Ayurveda e nos materiais e metodologia de Nina Habib. Não constitui diagnóstico médico e não substitui avaliação ou tratamento por profissionais de saúde.

Material digital

Ritual 7 Dias

Um recomeço guiado para aproximar o Ayurveda da sua rotina.

O Ritual 7 Dias nasceu para quem sente que precisa reorganizar algumas coisas, mas não quer começar tentando mudar a vida inteira. Durante sete dias, você é guiada por um processo de observação da alimentação, digestão, mente, pele e rotina, aprendendo alguns dos conceitos fundamentais do Ayurveda enquanto começa a experimentá-los na prática.

Antes de acrescentar mais coisas, a proposta é voltar ao essencial. Observar como você acorda, quando sente fome, como come, como termina uma refeição, como atravessa a tarde, como desacelera e como prepara o corpo para dormir.

Ao longo do material, você conhece conceitos como Agni, Ama, Vata, Pitta e Kapha e começa a compreender como o Ayurveda observa aquilo que recebemos, transformamos e acumulamos. O conhecimento então encontra a rotina por meio de orientações para diferentes momentos do dia.

O Ritual acompanha o dia inteiro. Manhã, almoço, tarde, jantar e noite ganham orientações próprias. Você encontra práticas de presença e respiração, organização dos horários, rituais de cuidado, alimentação e preparações inspiradas na cozinha ayurvédica.

O que você recebe: um material digital completo com fundamentos do Ayurveda, orientações para Agni e Ama, doshas, alimentação ayurvédica, organização da rotina segundo os períodos do dia, práticas para mente e pele, checklists para os sete dias e uma seção de preparos e receitas. O material inclui kitcharis, sopas, mingaus, massalas, Golden Milk, chás, panaceia digestiva, frutas com especiarias e outras preparações.

Não é um desafio para fazer tudo perfeitamente. É uma experiência para observar, experimentar e perceber.

Sete dias não para mudar tudo. Sete dias para começar a olhar diferente.

Começar meu Ritual 7 Dias

O Ritual 7 Dias é um conteúdo educativo e de autocuidado. Não constitui diagnóstico e não substitui acompanhamento ou tratamento de saúde.

Taila Veda

Spa Personalizado

Antes de escolher o cuidado, compreender o momento.

Pele e cabelo não existem separados do restante da vida. O Spa Personalizado nasce desse olhar e transforma informações sobre pele, cabelo, couro cabeludo, corpo e rotina em uma experiência individual de cuidado.

Na Alila, esta página funciona como uma porta de entrada. A experiência completa acontece dentro do universo Taila Veda, onde você conhece o método, os rituais, as possibilidades de personalização e as modalidades disponíveis.

Por isso, não precisamos reproduzir toda a experiência aqui. Você conhece a proposta na Alila e, ao clicar, segue diretamente para o Spa Personalizado.

Conhecer meu Spa Personalizado

Acompanhamento individual

Consultoria Peso Invisível

O que você come é parte da história. Mas nunca foi a história inteira.

Talvez você tenha chegado até aqui querendo emagrecer. Talvez queira organizar sua alimentação, sentir seu corpo mais leve, compreender sua digestão ou construir uma relação diferente com aquilo que come. E talvez já tenha tentado começar pelo lugar onde quase todo mundo começa: o prato.

No Peso Invisível, olhamos para a história inteira.

Na visão do Ayurveda, não importa apenas aquilo que você come, mas também como você digere, elimina, dorme, se movimenta, sente fome, organiza seus horários e atravessa seus dias. Por isso, não começamos transformando tudo de uma vez. Primeiro nos aproximamos da sua rotina e ensinamos você a reconhecer os sinais do próprio corpo. Depois, usamos tudo aquilo que aprendemos para aprofundar e individualizar sua alimentação.

São 42 dias de acompanhamento divididos em duas fases.

21 dias

Primeiro, o corpo

Comportamento, rotina, digestão, sono, horários, movimento, respiração, presença e consciência corporal.

21 dias

Depois, o prato

Nutrição individualizada construída a partir de tudo aquilo que observamos e aprendemos sobre você.

Primeiro conhecemos o terreno. Depois construímos aquilo que irá alimentá-lo.

Como funciona

01
Compra e boas-vindas
Você adquire a consultoria pelo site e nossa equipe entra em contato pelo WhatsApp para organizar seu primeiro encontro e solicitar uma fotografia nítida da língua, sem o rosto.
02
Sua primeira leitura
Nina observa pessoalmente sua língua dentro da perspectiva ayurvédica e prepara um material individual. Um dia antes do primeiro encontro, você recebe esse PDF com um panorama que servirá como um dos pontos de partida para a conversa.
03
Primeiro encontro
Conversamos sobre sua história, rotina, sono, fome, digestão, eliminações, horários, movimento, alimentação e objetivos. É também quando começamos a traduzir o Ayurveda a partir daquilo que acontece no seu próprio corpo.
04
Primeiros 21 dias
Começa a primeira fase, predominantemente comportamental. Trabalhamos horários, sono, digestão, fome, eliminações, movimento, respiração, presença, comportamento alimentar e pequenas mudanças possíveis dentro da sua realidade.
05
Acompanhamento
Você tem um grupo individual com Nina, Carol e Eduarda. Ao longo dos dias recebe mensagens, conteúdos, áudios, vídeos, exercícios e práticas relacionados ao processo. Nos dias 7 e 15, novas fotografias da língua fazem parte dos pontos de observação.
06
Yoga, movimento e respiração
Durante o processo, você realiza duas aulas individuais com Eduarda, professora de yoga, além das práticas de movimento e respiração que acompanham os 42 dias. As aulas podem acontecer online ou presencialmente em São Paulo, mediante disponibilidade e organização prévia.
07
Encontro nutricional
Depois dos primeiros 21 dias acontece seu encontro com Carol, nutricionista da equipe. Nesse momento, já temos três semanas de observação sobre sua rotina, fome, digestão, respostas, dificuldades e objetivos.
08
Próximos 21 dias
A alimentação passa para o centro. Você recebe sua construção alimentar individual com alimentos, preparações, receitas, ervas, especiarias, chás, combinações, horários e escolhas pensadas para seu momento e para a vida que você realmente consegue viver. Se emagrecer fizer parte do seu objetivo, ele também é considerado dentro dessa construção.
09
Fechamento
Ao completar os 42 dias, reunimos os principais aprendizados, aquilo que mudou durante o processo, o que seu corpo mostrou no caminho e o que faz sentido continuar levando para a sua rotina.

Tudo o que você recebe

Sua Biblioteca Digital também está incluída: Peso Invisível, A Pele Também Come, livro digital de receitas e conteúdos extras desenvolvidos para acompanhar o processo.

Três olhares, um único caminho

Nina Habib | Ayurveda e Método Peso Invisível
Carol Viesi | Nutrição
Eduarda Zalara | Yoga, movimento e respiração

Investimento

R$ 3.500

Duração: 42 dias. Formato: acompanhamento online. As aulas individuais de yoga também podem acontecer presencialmente em São Paulo, mediante disponibilidade e organização prévia.

Após a compra, nossa equipe entra em contato pelo WhatsApp para dar as boas-vindas, solicitar a fotografia da língua e apresentar as primeiras datas disponíveis.

Quero começar meus 42 dias

As observações ayurvédicas, incluindo a observação da língua, fazem parte da metodologia utilizada no acompanhamento e não constituem diagnóstico médico. A Consultoria Peso Invisível não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento de saúde.

Qual experiência é para mim?

Quero um primeiro olhar personalizado e quero entender como começar pela minha alimentação
Monte Sua Cozinha Ayurvédica
Quero experimentar o Ayurveda durante uma semana e começar a reorganizar minha rotina
Ritual 7 Dias
Quero uma experiência personalizada voltada para pele, cabelo e cuidado corporal
Spa Personalizado
Quero acompanhamento individual, equipe, nutrição e uma construção profunda ao longo de 42 dias
Consultoria Peso Invisível

Você pode começar por onde consegue estar hoje. Cada experiência tem uma profundidade diferente, mas todas nascem da mesma ideia: antes de mudar, observar.